Ежегодные Московские соревнования по скандинавской ходьбе
5-й «Апрель Скороход»
До старта осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Соревнование проводит клуб «Пойдем Ходить!!»

Перейти к регистрации!
Друзья, "Апрель Скороход" пройдет
20 сентября 2020 г!!!
на спортивно-оздоровительной базе «Лесная»
г. Москва, г. Троицк
Сентябрь, скандинавская ходьба, База Лесная.
На соревновании «Апрель Скороход» Вы пройдете 5 или 10 километров по грунтовому покрытию, наслаждаясь прекрасным воздухом соснового леса.
Предусмотрена 2 км дистанция для желающих поучаствовать в мероприятии, но без регистрации времени прохождения. (Есть возможность заочного участия в соревновании ! выбирай при регистрации!)
На базе «Лесная» созданы все условия для проведения соревнования: красивая лесная промаркированная трасса, теплые раздевалки, хранение вещей, туалеты
  • При себе иметь скандинавские палки и боевой настрой.
  • Сбор участников у главной сцены базы Лесная.
  • Дистанция 5 км и 10 км, фановый старт без регистрации времени на 2 км.
  • Участники делятся по возрастным группам.
  • Каждый участник получит медаль финишера
  • Регистрация участников: по 16/09/2020 года на сайте клуба ПойдемХодить.рф
  • ВНИМАНИЕ!!! - непосредственно на месте проведения соревнований регистрации НЕ БУДЕТ
  • Трасса проложена по по грунтовым дорожкам базы Лесная (без асфальта и плитки)
На зарядку, на зарядку, на зарядку, на зарядку становись!!!
Зачем мы это делаем - цели и задачи!!
"Ведь, если звезды зажигают -
значит - это кому-нибудь нужно?"
Потому что с палками - лучше!!
Популяризация скандинавской ходьбы как доступной и увлекательной формы физических упражнений
Соберем километры здоровья!!!
Приобщение населения к здоровому и активному образу жизни
Пойдем ходить вместе!!
Укрепление дружеских связей спортсменов разных клубов, организаций, городов
Перед стартом!!!
Регламент соревнования
Воскресенье, 20 сентября 2020 г
10:00-10:45
10:00-10:45
Выдача стартовых номеров.
10:15-10:40
10:15-10:40
мастер-класс по технике скандинавской ходьбы от инструкторов Клуба «Пойдем Ходить!!» для желающих.
10:40 – 10:55
10:40 – 10:55
разминка участников соревнований
10:55 - 11:00
10:55 - 11:00
Торжественное открытие и обращение к участникам о fair play.
11:00
11:00
Старт соревнований - дистанция 10 км
11:05
11:05
Старт соревнований - дистанция 5 км
11:10
11:10
Старт соревнований - фан - дистанция 2 км, без регистрации времени.
11:50-12:45
11:50-12:45
Финиш
12:30 -12:45
12:30 -12:45
Заминка
12:45- 13:45
12:45- 13:45
Подведение итогов и награждение участников
14:00
14:00
Торжественное закрытие соревнований
Победила ДРУЖБА!!!

Регистрация на апрель скороход 20/09/2020 - закрыта!!!
Важно: регистрации перед стартом
не будет

ВЕСЬ РЕГИСТРАЦИОННЫЙ СБОР УХОДИТ НА ОРГАНИЗАЦИЮ МЕРОПРИЯТИЯ
УЧАСТНИКИ ВСЕХ ДИСТАНЦИЙ ПОЛУЧАТ МЕДАЛЬ ФИНИШЕРА.

Заочные участники получат на память стартовый номер и коллекционную медаль Финишера.
От вас потребуется присланный пройденный трек в период с 19 по 20 сентября включительно в вотцап по номеру тел.: +7 921 9162214 .
После успешной регистрации вам придет подтверждающий e-mail!

Выбирайте дистанцию 2, 5 или 10 км (очно в Троицке, МОСКВА или заочно ( С 19-20 сентября у себя дома) и жмите на синюю кнопку!!!
Регистрационный взнос на 5 км, 10 км или 2 км
(без времени и без промокода по возрасту)

650 руб по 16 сентября 2020
250 руб. регистрация на 2 км.
ВНИМАНИЕ
Для участников 1960-го года рождения и старше предусмотрена СКИДКА по возрасту - 200 рублей!
При регистрации на 5 или 10 км можно ввести в окошко для промо кода Ваш год рождения, чтобы получить скидку по возрасту.

Предусмотрена скидка на 5 или 10 км для участников прошедших стартов Апрель-Скороход! ПРОМО КОД для регистрации придет на ваш е-майл - спрашивайте!

РЕГИСТРАЦИОННЫЙ СБОР ДЛЯ ЗАОЧНОГО УЧАСТИЯ НА ВСЕ ДИСТАНЦИИ 2 км. 5 км. 10 км. составляет 300 руб.

(включено: регистрация, налоги, почта, стартовый номер, дизайнерская медаль финишера). Пройти заочно можно в период с 19 по 20 сентября включительно.


Апрель скороход 2020
Стартовый Протокол (очное участие)
Апрель скороход 2020
Стартовый Протокол (заочное участие)
Скачать свой номер по ссылке >>>>>
Опубликовать в Вконтакте принтскрин телефона с километражем и временем,
пометив публикацию ХЭШ тегами #АпрельСкороходЗаочно #АпрельСкороход
#ПойдемХодить и указать свой стартовый номер!!!
Перепостить свою запись в техническую группу-мероприятие
Апрель Скороход ЗАОЧНО https://vk.com/event198895795
Победила ДРУЖБА!!!
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении соревнования по скандинавской ходьбе «Апрель Скороход».
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении соревнования по скандинавской ходьбе «Апрель Скороход» на Спортивно Оздоровительной базе Лесная 20 сентября 2020 года

1. Цели и задачи.

- Популяризация скандинавской ходьбы как доступной и увлекательной формы физических упражнений
- Приобщение населения к здоровому и активному образу жизни
- Укрепление дружеских связей спортсменов разных клубов, организаций, городов.

2. Проведение и организация соревнований.

Соревнование проводит Клуб Пойдем Ходить!! и оргкомитет Московского отделения клуба скандинавской ходьбы «Пойдем Ходить!!», под руководством регионального представителя клуба Казаковой Елены (тел. +7903 723 25 34; email: kazakova67@mail.ru)

3. Время, место, программа и порядок проведения.

Соревнование состоится 20 сентября 2020 года с 10:00 до 14:00 в : г. Москва, г. Троицк, микрорайон «В», лыжная база «Лесная» (рядом с домом 15А) GPS: 55°29'22.5"N 37°17'33.9"E СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ БАЗА «ЛЕСНАЯ»

Дистанция: 5 км и 10 км.
2 км. фановый старт, без учета времени.
Трасса проложена по грунтовым лесным дорожкам .

4. Обеспечение безопасности участников и зрителей.

Соревнования проводятся на объекте, отвечающего требованиям соответствующих нормативных правовых актов, действующих на территории Российской Федерации по вопросам обеспечения общественного порядка и безопасности участников и зрителей.

5. Регламент соревнования:

10.00-10.45 -- Выдача номеров участников. Главная сцена парка.
10.15-10.40 -- Мастер-класс по технике скандинавской ходьбы от инструкторов Клуба «Пойдем Ходить!!» для желающих.

10.15-10.30 -- Развлекательные двигательные активности для участников.
10.40-10.55 -- Разминка участников перед стартом.
10.55 -- Торжественное открытие и обращение к участникам о fair play.
11.00 -- Старт участников на 10 км
11.05 – Старт участников на 5 км
11.15 --Старт участников без учета времени на 2 км.
12.00 – 12-45 Финиш
12.30 -- 13-15 Флешмоб, заминка, поведение итогов
13-15 -- 13.45 - Награждение участников
14-00 -- Закрытие.

6. Участники соревнований.

В соревновании принимают участие все желающие, достигшие на момент проведения совершеннолетия, имеющие необходимую подготовку. Совершеннолетние участники лично расписываются в ответственности за свои жизнь и здоровье во время соревнований, заполнив карточку участника при выдаче номеров.

Для участия в мероприятии необходимо зарегистрироваться дистанционно на сайте клуба. Для участия в мероприятии необходима медицинская справка с допуском к соревнованиям. Каждый участник приходит со своими палками.

7. Приём заявок на участие в соревнованиях:

Электронная регистрация на сайте клуба www.пойдемходить.рф до 20:00 16 сентября 2020.
Регистрации на месте, перед началом соревнований - НЕ БУДЕТ!
Возрастные группы указаны в «Приложении 1».
Возрастные группы
Приложение №1
к положению о соревновании по скандинавской ходьбе
«Апрель Скороход -2020»


Возрастные группы Апрель Скороход

лет *
группа год рождения
18 39 М18 Ж18 2002 1981
40 49 М40 Ж40 1980 1971
50 59 М50 Ж50 1970 1961
60 69 М60 Ж60 1960 1951
70 79 М70 Ж70 1950 1941
* полных лет на 31/12/2020


Требования по технике скандинавской ходьбы
8. Требования по технике скандинавской ходьбы

Участники соревнования должны передвигаться по дистанции, используя технику скандинавской ходьбы: участник должен использовать палки для передвижения по всей дистанции красивым/ рациональным/ правильным /техничным образом а, например, не просто тащить их за собой, передвигаясь при этом бегом.
Правильная техника скандинавской ходьбы характеризуется тем, что:

- палки используются для опоры и отталкивания, облегчая движение вперед,
- руки совершают энергичные "маховые" движения от плеча,
- движение рук противоположно движению ног,
- вовремя движения всегда имеются, как минимум, две точки опоры: одна нога и одна палка,
- длина палок была не менее чем 0.68 от роста участника,
- бег, прыжки и имитация лыжного хода запрещены!

9. Судейство и претензии:

Соревнование будет обслуживаться судейской бригадой в составе главного судьи: Казаковой Еленой Владимировной, судей по дистанции, судей регистраторов.

Главный судья рассматривает претензии по итоговым результатам соревнований. Главный судья принимает решение о аннулировании результатов участника при нарушении им техники ходьбы. С момента опубликования итогового протокола дается 15 минут, чтобы заявить претензию.

Судьи на дистанции будут направлять участников на сложных поворотах и следить за техникой ходьбы. Если судьи увидят, что участник бежит или подбегает по дистанции, если главному судье поступят жалобы от других участников, что участник бежал по дистанции, то участник будет дисквалифицирован.

Судьи - регистраторы выдают участникам стартовые пакеты.

На дистанции будет осуществляться электронный хронометраж.

10. Награждение:

Победители и призеры соревнований на дистанциях 5 км и 10 км определяются по наилучшему временному результату.
Подведение итогов оформляется протоколом соревнований.
Победители и призеры соревнований награждаются медалями, призами.

Каждый участник получит медаль финишера.
Правила соревнований: работа рук, ног и положение тела
Скандинавская ходьба

В Скандинавской ходьбе движения рук, ног, грудного и тазобедренного отдела и всего тела похожи на движения, используемые во время быстрой ходьбы

Работа рук

В Скандинавской ходьбе противоположные рука и нога осуществляют попеременные движения, ритмично вперед-назад, как при обычной быстрой ходьбе, но явно более энергично. При каждом движении руки с палкой происходит следующее: 1) упор палки так, чтобы кисть и локоть были впереди линии бедра 2) тяга 3) толчок, так, чтобы рука и локоть ходока оказалась сзади за линией бедра

Работа ног

При соревновательной технике Скандинавской ходьбы ходок осуществляет серию шагов, таким образом, чтобы он имел постоянный контакт с землей и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта. Нога, которая при шаге оказывается впереди должна быть выпрямлена (т.е. не согнута в колене), начиная с момента первого контакта ноги с землей и до момента выпрямления по вертикали всего тела

Положение тела при Скандинавской ходьбе

Голова В нейтральном положении (не наклонена вперед, не заваливается назад)

Плечи Расслаблены

Грудь Приподнята и раскрыта

Пресс Естественная арка в нижнем отделе позвоночника должна поддерживаться напряженным прессом

Ягодицы Напряжены, чтобы поддерживать правильное положение тела

Движение рук руки расслаблены и проходят в нижнем положении, движение от плеча, движение попеременное противоположных руки и ноги
Правила соревнований: предупреждения и штрафные карточки
Предупреждение — небольшая ошибка в технике (получение большого количества предупреждений может повлечь за собой желтую карточку. Дистанция 5 км — 2 предупреждения, 10 км — 3 предупреждения, 21 км — 4 предупреждения)

Желтая карточка — короткое движение рук, руки не заходят за линию бедра, нарушение шага или другие заметные ошибки в технике СХ.....(получение желтой карточки несколько раз не означает получение красной карточки, а только дополнительное время 5/4 желтых карточки = 1 минута, 10 км/ 6 желтых карточек = 2 минуты, 21 км/ 8 желтых карточек = 3 минуты)

Красная карточка — не спортивное поведение на трассе по отношению к другим участникам соревнования или судьям, намеренное преграждение дороги, при обгоне, намеренный видимый глазу бег, срезание пути, остальные грубые ошибки и оскорбительное поведение по отношению к судьям и другим участникам соревнования.

Зеленая карточка — присуждается, когда 2 судьи на дистанции в 5 км и 3 судьи на дистанции в 10 и 20 км обратили внимание на хорошую технику.
Правила соревнований:: обгон, наушники, вода и длина палок
Другие важные моменты:

Обгон — разрешен справа и слева. Обгоняющий должен предупредить обгоняемого вербально: «освободить право/ освободить лево», обозначая сторону, с которой будет сделан обгон. Обгоняющий не может прервать движение обгоняемого участника. Обгоняемый, после предупреждения обгоняющего не сходит со своей тропы.

Наушники — запрещены с целью безопасности передвижения и общения между участниками и с судьями (исключение участники со слуховым аппаратом)

Вода — воду можно выпить только в специально отведенных пунктах на трассе. Есть ли еть необходимость восполнить запасы воды на трассе, участник должен выбрать безопасное место, остановиться и отстегнуть палки.

Высота палок: минимальная высота = коэффициент 0,68 умножить на рост участника в кроссовках, но без головного убора.
Длина палки измеряется от наконечника до крепления темляка к рукоятке
Регистрационный взнос - условия оплаты
Регистрационный взнос является оплатой за предоставление возможности участвовать в мероприятии и ни при каких обстоятельствах не возвращается и не переносится. и не передается
Дистанция будет проходить по лыжной трассе, проложенной в красивом лесном массиве за микрорайоном «В» города Троицка (Москва, ТиНАО).
FAQ=ЧАВО Часто Задаваемые Вопросы!
Если Вы хотите зарегистрировать много/несколько человек. Что делать???
Если Вы регистрируете более 5-8 чел на Ваш e-mail, то система может подумать, что Вы - спамер и НЕ РАЗРЕШАЕТ зарегистрировать n-го человека......
Что делать?
Скачайте образец регистрационной таблицы по ссылкам ниже, заполните ее данными Ваших участников и отправьте таблицу, с сопроводительным письмом по адресу go2walk.ru@gmail.com с темой письма "Регистрация на Апрель Скороход от "Ваше Имя"- мы обсудим как Вам удобнее будет оплатить суммарный регистрационный сбор!!
Ссылка на таблицу 1 (новый Excel)
Ссылка на таблицу 2 (старый Excel)
FAQ=ЧАВО:
А как понять что регистрация прошла и я в списке?
А как понять что регистрация прошла и я в списке?

После успешной регистрации вам придет подтверждающее письмо, а вскоре мы опубликуем стартовый протокол, в котором вы сможете перепроверить вашу регистрацию и узнать ваш стартовый номер
FAQ=ЧАВО
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, я оплатила взнос для участия в соревнованиях, что требуется еще сделать?
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, я оплатила взнос для участия в соревнованиях, что требуется еще сделать? просто появиться там к началу?
:
Еще нужно обязательно узнать Ваш стартовый номер, чтобы ускорить получение Вашего стартового пакета перед началом гонки - Вы сможете посмотреть его стартовом протоколе, который будет опубликован на этой странице за несколько дней до старта!
FAQ = ЧАВО:
В нижнем правом углу каждой странички сайта появился синий треугольник!!
Друзья, как Вы, вероятно, заметили, в нижнем правом углу каждой странички нашего поддомена events.go2walk.ru появился синий треугольник, предлагающий задать вопрос по СХ и нашим мероприятиям СХ.
Эта система работает в 2-х режимах: когда мы ОН-ЛАЙН и когда мы не можем ответить на Ваш вопрос немедленно... Важно, если Вы отправляете Ваш вопрос офф-лайн и он требует быстрого/оперативного ответа - обязательно указывайте Ваш телефон или e-mail! Все значимые вопросы с некоторой задержкой во времени будут публиковаться в разделе FAQ - посмотрим, как эта тема будет развиваться....
Место проведения
Дистанция будет проходить по лыжной трассе, проложенной в красивом лесном массиве за микрорайоном «В» города Троицка (Москва, ТиНАО). По грунтовому покрытию участники пройдут один (5 км) иди два (10 км) круга, наслаждаясь прекрасным воздухом соснового леса.
Отдельный старт будет дан участникам без учета времени на 2 км.
На базе «Лесная» созданы все условия для проведения соревнования: красивая лесная промаркированная трасса, теплые раздевалки, хранение вещей, туалеты. И Вам обязательно захочется туда возвращаться. Удивительно-прекрасное место в Новой Москве.
Возможно заочное участие в любой дистанции по выбору!
При регистрации - выбирайте вариант участия!

Как добраться?
Адрес: г. Москва, г. Троицк, микрорайон «В», лыжная база «Лесная» (рядом с домом 15А) СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ БАЗА «ЛЕСНАЯ»

1) Метро Теплый Стан, первый вагон из центра. Выход №1 на Новоясеневский проспект. На улице повернуть налево и пройти 40 метров к остановке автобуса № 433. Или маршрутка с тем же номером. Ехать до конечной остановки. 20 минут. Далее пешком до базы 5 минут. См. карту.

2) На автомобиле. Есть парковка. GPS: 55°29'22.5"N 37°17'33.9"E
Как это было в 2017, 2018 и 2019 году?
Апрель-Скороход 2019 РЕЗУЛЬТАТЫ по ссылке>>
Апрель-Скороход 2018 РЕЗУЛЬТАТЫ по ссылке>>
Апрель-Скороход 2017 РЕЗУЛЬТАТЫ по ссылке>>
Контакты
Казакова Елена +7 903 723 25 34

Справки по +7 (812) 600 1220 и go2walk.ru@gmail.com
Посмотрите другие наши клубные мероприятия и соревнования
Click to order
Регистрация на соревнования Апрель Скороход 2020
Total: 
Я осведомлен о существовании риска причинения вреда (ущерба) для меня и других участников в ходе проведения спортивного мероприятия. Я физически и морально готов к участию, и к возможному физическому и психологическому напряжению в ходе данного спортивного мероприятия. Я ознакомлен и буду неотступно соблюдать положение о соревнованиях, правила соревнований и меры безопасности. Обязуюсь использовать спортивный инвентарь исключительно в соответствии с правилами соревнований таким образом, чтобы избежать причинения травм и ущерба другим участникам, зрителям и организаторам.
Я гарантирую организаторам соревнований, что являюсь дееспособным, состояние моего здоровья позволяет принять участие в спортивном мероприятии на условиях его проведения. Заявляю, что отказываюсь от каких-либо материальных или иных претензий и требований к организаторам соревнований, обслуживающему персоналу, владельцам собственности, а также к другим участникам в случае причинения мне физического, морального или иного вреда в период участия в соревнованиях, а также ухудшения состояния моего здоровья (наступление случаев нетрудоспособности), напрямую либо косвенно вызванного участием в гонках в рамках данного спортивного мероприятия.


Имя
Только имя! Без отчества!!!
Фамилия
Только фамилия, пожалуйста!!!
Пол
М или Ж
Год рождения
Только 4 цифры - 1964
Ваш Email
Нужен для отправки стартового номера и инфо по соревнованиям
Телефон
Нужен ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для неотложной связи с Вами - например, какая то ошибка в регистрации или в результате, или, если мы не видим Вас на финише...
Ваш город/населенный пункт
Ваш клуб
У кого Вы тренируетесь?
Или самостоятельно?
Обработка личных данных
Даю согласие на хранение и обработку своих личных данных
Вы хотите получать наши информационные рассылки?
1 раз в неделю мы делаем рассылку о текущих клубных новостях + приылаем уведомление о соревнованиях и других заметных клубных мероприятиях
Внимание: один Плательщик может регистрировать и оплачивать несколько человек (по одному).
Он может указывать свой e-mail для каждой регистрации, но тем самым обязуется передавать всю необходимую информацию Зарегистрированному.