к
Всероссийские соревнования
по скандинавской ходьбе
Песчаная Гонка - Sand Race
19 мая 2019 прошел 3 этап 1-го Кубка Мира по Скандинавской Ходьбе
"Песчаная Гонка" проводится в Санкт-Петербурге уже восьмой год, и популярность соревнований растет с каждым годом. Изюминка соревнований заключается в том, что трасса пролегает по песку вдоль побережья Финского залива, песок плотный, но добавляет дополнительные усилия по преодолению маршрута.

С нетерпением ждем встречи с вами, друзья!


Посмотрите видео Песчаная Гонка - 2019!
Это был 3 этап 1-го Кубка Мира по Скандинавской Ходьбе

Смотрите ниже результаты Песчаной Гонки 2019
Результаты Sand Race 2019
5 км, женщины и мужчины - в конце текста есть переключатель просмотра М или Ж
10 км, женщины и мужчины в конце текста есть переключатель просмотра М или Ж
Спонсор соревнований - студия Fiziostep Пойдем Ходить!!

Анатомические стельки FizioStep придуманы для того, чтобы в них было удобно ХОДИТЬ и БЕГАТЬ

Возвращают легкость движения...
Восстанавливают естественную амортизационную функцию стопы

Запишитесь на изготовление стелек прямо сейчас по ссылке >>>, скажите кодовое слово Sand Race и получите скидку в 200 рублей (акция действует до 1 апреля 2020)

Инновационные анатомические стельки Fiziostep
Изготовлены из силикона высокого качества. В нижней части они имеют опоры, которые действуют как маленькие пружины, поглощающие напряжение и давление на свод стопы. Количество, форма и расположение опор рассчитано исходя из анатомии стопы, заготовка подбирается индивидуально, исходя из антропометрических данных.
Замечательная профессиональная команда судей работает на Песчаной Гонке
Замечательная команда судей работает на Sand Race
Условия оплаты и участия
Регистрационный взнос является оплатой за предоставление возможности участвовать в мероприятии и ни при каких обстоятельствах не возвращается и не переносится.

Если Вы регистрируете более 5-8 человек на Ваш e-mail. Иногда получается, а иногда - нет.
Что делать???
Если Вы регистрируете более 5-8 чел на Ваш e-mail, то система может подумать, что Вы - спамер и НЕ РАЗРЕШАЕТ зарегистрировать n-го человека......
Что делать?
Скачайте образец регистрационной таблицы по ссылкам ниже, заполните ее данными Ваших участников и отправьте таблицу, с сопроводительным письмом по адресу go2walk.ru@gmail.com с темой письма "Регистрация на Sand Race от "Ваше Имя"- мы обсудим как Вам удобнее будет оплатить суммарный регистрационный сбор!!
Ссылка на таблицу 1 (новый Excel)
Ссылка на таблицу 2 (старый Excel)
FAQ=ЧАВО по Песчаной Гонке (SAND RACE)
День добрый, друзья. Только что зарегистрировалась на песчаную гонку и оплатила взнос с учетом промокода, который вы мне прислали. Но я не очень поняла...что такое регистрация на прогулку с Марко? это будет до старта или для особой категории людей или как мастер класс? или вообще как рекламная акция ?

11:53 - старт 2 км прогулки с Марко Кантанева. Без регистрации времени, с вручением медали финишера
Старт через 3 минуты после старта участников заявившихся на дистанции с регистрацией времени!
Эта дисциплина для тех, кто хочет принять участие в нашем фестивале Скандинавской Ходьбы, но не хочет участвовать в его "соревновательной" части!!!


:
А как понять что регистрация прошла и я в списке?

После успешной регистрации вам придет подтверждающее письмо, а вскоре мы опубликуем стартовый протокол, в котором вы сможете перепроверить вашу регистрацию и узнать ваш стартовый номер

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, я оплатила взнос для участия в соревнованиях 17 мая. что требуется еще сделать? просто появиться там к началу?
:
Еще нужно обязательно узнать Ваш стартовый номер, чтобы ускорить получение Вашего стартового пакета перед началом гонки - Вы сможете посмотреть его в Вашем "личном каьбинете" доступ к которому Вы получите в ближайшее время!
FAQ = ЧАВО: Часто Задаваемые Вопросы!!! - NEW!!! Обязательно откройте тему, чтобы узнать о чем это!!!
Друзья, как Вы, вероятно, заметили, в нижнем правом углу каждой странички нашего поддомена events.go2walk.ru появился синий треугольник, предлагающий задать вопрос по СХ и нашим мероприятиям СХ.
Эта система работает в 2-х режимах: когда мы ОН-ЛАЙН и когда мы не можем ответить на Ваш вопрос немедленно... Важно, если Вы отправляете Ваш вопрос офф-лайн и он требует быстрого/оперативного ответа - обязательно указывайте Ваш телефон или e-mail! Все значимые вопросы с некоторой задержкой во времени будут публиковаться в разделе FAQ - посмотрим, как эта тема будет развиваться....
Вопросы по тренировкам/Занятиям по Скандиновской Ходьбе
ДОбрый день! Какой ближайший к м. Академическая адрес тренировок? ТОлько Сосновка?
Здравствуйте! Подскажите, сколько стоит тренировка (Москва, парк Кузьминки)


Всю АКТУАЛЬНУЮ информация по клубным тренировкам по СХ смотрите на странице нашего сайта http://www.go2walk.ru/nordic-walking-raspisanie/
Правила соревнований: работа рук, ног и положение тела
Скандинавская ходьба

В Скандинавской ходьбе движения рук, ног, грудного и тазобедренного отдела и всего тела похожи на движения, используемые во время быстрой ходьбы

Работа рук

В Скандинавской ходьбе противоположные рука и нога осуществляют попеременные движения, ритмично вперед-назад, как при обычной быстрой ходьбе, но явно более энергично. При каждом движении руки с палкой происходит следующее: 1) упор палки так, чтобы кисть и локоть были впереди линии бедра 2) тяга 3) толчок, так, чтобы рука и локоть ходока оказалась сзади за линией бедра

Работа ног

При соревновательной технике Скандинавской ходьбы ходок осуществляет серию шагов, таким образом, чтобы он имел постоянный контакт с землей и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта. Нога, которая при шаге оказывается впереди должна быть выпрямлена (т.е. не согнута в колене), начиная с момента первого контакта ноги с землей и до момента выпрямления по вертикали всего тела

Положение тела при Скандинавской ходьбе

Голова В нейтральном положении (не наклонена вперед, не заваливается назад)

Плечи Расслаблены

Грудь Приподнята и раскрыта

Пресс Естественная арка в нижнем отделе позвоночника должна поддерживаться напряженным прессом

Ягодицы Напряжены, чтобы поддерживать правильное положение тела

Движение рук руки расслаблены и проходят в нижнем положении, движение от плеча, движение попеременное противоположных руки и ноги
Правила соревнований: предупреждения и штрафные карточки
Предупреждение — небольшая ошибка в технике (получение большого количества предупреждений может повлечь за собой желтую карточку. Дистанция 5 км — 2 предупреждения, 10 км — 3 предупреждения, 21 км — 4 предупреждения)

Желтая карточка — короткое движение рук, руки не заходят за линию бедра, нарушение шага или другие заметные ошибки в технике СХ.....(получение желтой карточки несколько раз не означает получение красной карточки, а только дополнительное время 5/4 желтых карточки = 1 минута, 10 км/ 6 желтых карточек = 2 минуты, 21 км/ 8 желтых карточек = 3 минуты)

Красная карточка — не спортивное поведение на трассе по отношению к другим участникам соревнования или судьям, намеренное преграждение дороги, при обгоне, намеренный видимый глазу бег, срезание пути, остальные грубые ошибки и оскорбительное поведение по отношению к судьям и другим участникам соревнования.

Зеленая карточка — присуждается, когда 2 судьи на дистанции в 5 км и 3 судьи на дистанции в 10 и 20 км обратили внимание на хорошую технику.
Правила соревнований:: обгон, наушники, вода и длина палок
Другие важные моменты:

Обгон — разрешен справа и слева. Обгоняющий должен предупредить обгоняемого вербально: «освободить право/ освободить лево», обозначая сторону, с которой будет сделан обгон. Обгоняющий не может прервать движение обгоняемого участника. Обгоняемый, после предупреждения обгоняющего не сходит со своей тропы.

Наушники — запрещены с целью безопасности передвижения и общения между участниками и с судьями (исключение участники со слуховым аппаратом)

Вода — воду можно выпить только в специально отведенных пунктах на трассе. Есть ли еть необходимость восполнить запасы воды на трассе, участник должен выбрать безопасное место, остановиться и отстегнуть палки.

Высота палок:

Минимальная высота = коэффициент 0,68 умножить на рост участника в кроссовках, но без головного убора.

Длина палки замеряется от наконечника до крепления темляка к рукоятке
Зачем мы это делаем - цели и задачи!!
Потому что с палками - сильнее !! :))
Популяризация скандинавской ходьбы как доступной и увлекательной формы физических упражнений
Соберем километры здоровья!!!
Приобщение населения к здоровому и активному образу жизни
Пойдем ходить вместе!!
Укрепление дружеских связей спортсменов разных городов, клубов и организаций
Каждый раз мы сталкиваемся
с преодоЛЕНием самого себя.
Идет разминка перед Песчаной Гонкой
Сестрорецкий пляж словно создан для отработки техники ходьбы с палками. Песочек комфортно прогибающийся под стопу и морской воздух создают особую атмосферу всякий раз, когда мы приезжаем сюда…

Как добраться до места проведения соревнований?

  • Электричкой - с Финляндского вокзала в 07:35 -(направление на Белоостров), остановка Курорт, прибытие в 08:45 от станции «Курорт» идем прямо к заливу по тропе, не заходя на территорию санатория "Сестрорецкий курорт"
  • Автобусом или маршрутным такси: - автобусом номер 216 от станции метро «Старая Деревня» до кольца (остановка «Курорт»). маршрутным такси номер 417 от станции метро «Черная речка» до кольца (остановка «Курорт»)
  • Автомобилем: Из Санкт-Петербурга по Приморскому шоссе до Сестрорецка, далее по схеме проезда по направлению к ж/д платформе Курорт.
    (здесь же рядом есть и парковка)

Для любителей навигаторов - GPS координаты Парковка № 1:
Широта: 60°6′33.71″N (60.109364)
Долгота: 29°56′54.92″E (29.948589)
Парковка № 2
60°06'27.7"N 29°56'54.7"E
60.107698, 29.948531

Посмотрите другие наши клубные мероприятия и соревнования
предстоящие
и наши ОСНОВНЫЕ прошедшие мероприятия
Контакты
Ирина Марковская +7 921 8162198
Николай Шустров +7 921 916 21 98
Справки по +7 (812) 600 1220 и go2walk.ru@gmail.com
Click to order
Регистрация на международные NW соревнования Песчаная Гонка - Sand Race
Total: 
Я осведомлен о существовании риска причинения вреда (ущерба) для меня и других участников в ходе проведения спортивного мероприятия. Я физически и морально готов к участию, и к возможному физическому и психологическому напряжению в ходе данного спортивного мероприятия. Я ознакомлен и буду неотступно соблюдать положение о соревнованиях, правила соревнований и меры безопасности. Обязуюсь использовать спортивный инвентарь исключительно в соответствии с правилами соревнований таким образом, чтобы избежать причинения травм и ущерба другим участникам, зрителям и организаторам.
Я гарантирую организаторам соревнований, что являюсь дееспособным, состояние моего здоровья позволяет принять участие в спортивном мероприятии на условиях его проведения. Заявляю, что отказываюсь от каких-либо материальных или иных претензий и требований к организаторам соревнований, обслуживающему персоналу, владельцам собственности, а также к другим участникам в случае причинения мне физического, морального или иного вреда в период участия в соревнованиях, а также ухудшения состояния моего здоровья (наступление случаев нетрудоспособности), напрямую либо косвенно вызванного участием в гонках в рамках данного спортивного мероприятия.


Имя
Только имя! Без отчества!!!
Фамилия
Только фамилия, пожалуйста!!!
Пол
М или Ж
Год рождения
Только 4 цифры - 1964
Промокод для скидки ТОЛЬКО НА 5 или 10 км по возрасту или для держателей действующих клубных карт Nordic и Walker
Если вы 1960-го года рождения и старше введите в поле Ваш год рождения (4 цифры)
Ваш Email
Нужен для отправки стартового номера и инфо по соревнованиям
Телефон
Нужен ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для неотложной связи с Вами - например, какая то ошибка в регистрации или в результате, или, если мы не видим Вас на финише...
Ваша страна
Ваш город/населенный пункт
Ваш клуб
Ваш почтовый адрес - для заочного участия
почтовый индекс город улица дом квартира фио адресата, если отличается от фио зарегистрировавшегося
У кого Вы тренируетесь?
Или самостоятельно?
Обработка личных данных
Даю согласие на хранение и обработку своих личных данных
Вы хотите получать наши информационные рассылки?
1 раз в неделю мы делаем рассылку о текущих клубных новостях + приылаем уведомление о соревнованиях и других заметных клубных мероприятиях
Внимание: один Плательщик может регистрировать и оплачивать несколько человек (по одному).
Он может указывать свой e-mail для каждой регистрации, но тем самым обязуется передавать всю необходимую информацию Зарегистрированному.